Por: La Nación Salud Diciembre 06, 2024
El sueño y el ejercicio funcionan como engranajes en una máquina: cuando uno gira suavemente, el otro lo sigue. Un sueño de calidad favorece la recuperación y el rendimiento atlético, mientras que el ejercicio libera sustancias químicas útiles para el cerebro, reduce el estrés y puede ayudarte a quedarte dormido más rápido.... + full article
TN Argentina Salud Noviembre 29, 2024
Dormir bien es una prioridad si queremos tener bienestar y, enfocándonos en ese objetivo, ya conocemos numerosas técnicas que favorecen el sueño como, por ejemplo, hacer estiramientos antes de dormir. Ahora, a estos trucos también se une un entrenamiento avalado por la... + más
Los expertos aseguran que esta es la posición ideal para dormir y cuidar el cerebro | Ámbito
¿Dormir bien o descansar las ocho horas recomendadas?: qué es más importante, según la ciencia | TN
La Gaceta Argentina Sociedad Noviembre 04, 2024
A partir de los , muchos adultos comienzan a notar cambios en su , una preocupación que, en algunos casos, se convierte en alarma. Sin embargo, más allá del paso del tiempo, uno de los factores que puede estar contribuyendo de forma silenciosa a estos problemas de memoria es... + más
La Gaceta Argentina Sociedad Octubre 27, 2024
Los argentinos tienen problemas severos para . Según una encuesta de 2023 del Observatorio de Psicología Social Aplicada de la Facultad de Psicología de la Universidad de Buenos Aires (UBA) con muestras a nivel nacional, el 75,95% de las personas presentan una alteración del... + más
Qué son los trastornos musculoesquléticos poco habituales, que afectarán a más de 1.000 millones de personas para 2050 | Diario Río Negro
Por qué tomar un vaso de leche antes de dormir ayuda a conciliar el sueño | TN
TN Argentina Salud Octubre 16, 2024
Las tendencias en materia de sueño son furor en TikTok, donde los creadores comparten numerosos “trucos” para descansar mejor. Estos métodos varían ampliamente, como taparse la boca con cinta adhesiva para estimular la respiración nasal, usar expansores de fosas nasales,... + más
Consejos básicos a tener en cuenta a la hora de elegir el tipo de almohada | TN
TN Argentina Salud Enero 30, 2024
La actividad física es una buena medicina para el cuerpo y el cerebro, incluso cuando no dormimos bien y así lo demostró un estudio realizado por la Universidad de Portsmouth, en Reino Unido. Se trata de una investigación que analiza cómo el sueño, los niveles de oxígeno... + más
Diario Río Negro Argentina Sociedad Diciembre 16, 2023
¿Cuántas horas debe dormirse por la noche? Las sugerencias para los adultos sanos siempre fue de al menos siete horas de sueño. Sin embargo, deberíamos prestar atención no solo a la cantidad de horas que dormirmos, sino también a su calidad. Lee También COP28: ¿qué... + más
La Voz del Interior Argentina Sociedad Agosto 25, 2023
Al final del día, muchos buscan descansar acomodándose en el sillón con una serie, un podcast o un audiolibro. Pocos minutos después, algunos se quedan dormidos.¿Tiene esto un efecto negativo en la calidad del sueño más tarde en la cama? Es imposible hacer una afirmación... + más
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