¿Perjudica el sueño dormir con el televisor encendido?

Al final del día, muchos buscan descansar acomodándose en el sillón con una serie, un podcast o un audiolibro. Pocos minutos después, algunos se quedan dormidos.¿Tiene esto un efecto negativo en la calidad del sueño más tarde en la cama? Es imposible hacer una afirmación general, pero esto explican los expertos. ¿Perjudica el sueño dormir con el televisor encendido?Consejos para calmar la mente: qué hacer cuando los pensamientos no te... + full article