Por: La Nación Salud Febrero 27, 2025
Cuando se trata de mejorar la calidad del sueño, muchas personas recurren a la melatonina como una solución rápida. Sin embargo, un hábito nocturno inesperado podría ser incluso más efectivo para promover un descanso reparador: la práctica de la meditación y la respiración profunda antes de dormir.... + full article
Ámbito Argentina Sociedad Febrero 11, 2025
que ayudan a dormir mejor debido a los nutrientes con los que cuenta. Esta es la banana. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. Beneficios de la banana bananas negras.jpg Otros alimentos ricos en melatonina Huevos: este alimento está lleno de... + más
Cuál es la fruta clave para conciliar el sueño | TN
Este es el superalimento más potente que la miel y la leche que te ayudará a conciliar el sueño | TN
La Gaceta Argentina Sociedad Enero 10, 2025
bien no es solo una necesidad básica, sino un factor clave para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, en un mundo cada vez más acelerado, puede convertirse en un verdadero desafío. Estrés, pantallas electrónicas y horarios desordenados son solo algunos de... + más
Por qué tomar un vaso de leche antes de dormir ayuda a conciliar el sueño | TN
Cómo impacta en la memoria dormir mal después de los 50 años, según la ciencia | La Gaceta
minutouno Argentina Sociedad Noviembre 28, 2024
Un estudio realizado por la reveló cuál es el hábito nocturno que beneficiaría el sueño de cada uno de los seres humanos. Cada vez son más las investigaciones que resaltan la importancia de establecer costumbres sanas antes de dormir, y un experto de Harvard resalta un... + más
La Universidad de Harvard creó una nueva pirámide nutricional y recomendó nuevas comidas | minutouno
El estudio de Harvard que reveló cuál es el hábito que se recomienda incluir antes de los 60 años | minutouno
La Gaceta Argentina Sociedad Octubre 16, 2024
Para llevar una vida saludable lo más importante es . durante la noche es esencial porque es allí donde el organismo recupera y procesa toda la información adquirida durante el día. Como explica el doctor Juan Pareja, responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón... + más
Los expertos aseguran que esta es la posición ideal para dormir y cuidar el cerebro | Ámbito
El sencillo hábito diario que puede rejuvenecer el cerebro hasta 30 años | TN
La Gaceta Argentina Sociedad Agosto 06, 2024
El insomnio forma parte de los trastornos del sueño caracterizado por la dificultad para conciliar el descanso, mantenerse despierto o ambas. Esto puede causar estragos en el bienestar de quienes lo padecen por lo que se vuelve fundamental tener en cuenta ciertos cambios en la... + más
Cuánto cuesta el paseo en banana en Mar del Plata: tremendo aumento | minutouno
Cuándo cuesta el paseo en banana en Mar del Plata: tremendo aumento | minutouno
TN Argentina Salud Diciembre 15, 2023
En el mundo agitado y acelerado en el que vivimos, el sueño reparador se convirtió en un bien muy preciado. La calidad del descanso nocturno no solo afecta a nuestro estado de ánimo y niveles de energía, sino que también desempeña un papel fundamental en nuestra salud... + más
TN Argentina Salud Noviembre 03, 2023
La melatonina es una hormona que regula el ciclo del sueño. Se produce de forma natural en el cerebro pero también, puede ser incorporada por medio de alimentos que la contienen. Es por eso que, existe un superfruta que te ayuda a obtenerla y combatir el insomnio.Las cerezas... + más
El superalimento que utiliza la Nasa: adelgaza y crea músculo | La Voz del Interior
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