¿Por qué deberíamos comer una banana antes de dormir?

Por: La Gaceta Sociedad Agosto 06, 2024

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El insomnio forma parte de los trastornos del sueño caracterizado por la dificultad para conciliar el descanso, mantenerse despierto o ambas. Esto puede causar estragos en el bienestar de quienes lo padecen por lo que se vuelve fundamental tener en cuenta ciertos cambios en la rutina para mejorarlo, como el consumir una banana antes de dormir. Dormir del lado izquierdo: ¿qué significa y cuáles son sus beneficios para la salud? La ciencia ha... + full article



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