Según Harvard, este es el hábito nocturno que podría beneficiar al sueño

Por: minutouno Sociedad Noviembre 28, 2024

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Un estudio realizado por la reveló cuál es el hábito nocturno que beneficiaría el sueño de cada uno de los seres humanos. Cada vez son más las investigaciones que resaltan la importancia de establecer costumbres sanas antes de dormir, y un experto de Harvard resalta un hábito que ayuda a mejorar la calidad del sueño y a tener un descanso reparador. Matthew Weaver, investigador de la División de Trastornos del Sueño y Circadianos en... + full article



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