La importancia de los músculos: por qué es clave hacer entrenamiento de fuerza dos veces a la semana
Por:
Las nuevas evidencias científicas en materia de salud recomiendan entrenar fuerza al menos dos veces por semana. El cuerpo humano está formado por diferentes tipos de tejidos, entre ellos el tejido muscular. Este permite movernos, proteger los órganos, huesos y articulaciones, estabilizar el cuerpo y participar en el metabolismo energético.... + full article
Noticias Similares
El mejor ejercicio para revertir los signos del envejecimiento
Hace tiempo que el se considera una de las mejores actividades para mantener una buena salud y un envejecimiento saludable. Sin embargo, los investigadores descubrieron que no solo basta con caminar o correr para estar en forma; el verdadero secreto está en los músculos. ... + más
Estos 6 alimentos aceleran el envejecimiento y así se pueden evitar | LMNeuquen
La dieta que retrasa el envejecimiento biológico, según estudio de Harvard | Diario de Cuyo
¿Cuántos días hay que hacer ejercicios de fuerza para bajar de peso?
Cuando pensamos en adelgazar, solemos asociar el esfuerzo únicamente con el cardio, pero los también tienen un papel clave en este proceso. ¿Sabías que desarrollar puede acelerar el metabolismo y ayudarte a quemar más calorías incluso en reposo? Sin embargo, la gran... + más
Los ejercicios físicos que ayudan a producir colágeno | Ámbito
Cómo prevenir el dolor de espalda baja con ejercicios suaves | Clarín
Cuántas flexiones de brazos hay que hacer por día para ver resultados en los músculos del pecho
Las flexiones de brazos, también conocidas como lagartijas o push-ups, son un ejercicio clásico que no requiere equipo y puede realizarse en casi cualquier lugar. Este movimiento es uno de los más efectivos para trabajar los músculos del pecho, los tríceps y los del core.... + más
Los mejores ejercicios para prevenir el dolor de cuello | Diario de Cuyo
Desarrollar músculo en los muslos reduce las posibilidades de una cirugía de rodilla | TN
Un estudio científico confirmó que ejercitar los músculos ayuda a que las neuronas crezcan
Hacer ejercicio regularmente proporciona beneficios que se extienden por todo el organismo, ya que no solo fortalece los músculos, sino que también refuerza los huesos, los vasos sanguíneos y el sistema inmunitario. La actividad física también se asoció con un menor riesgo... + más
Investigadores argentinos descubren que el cerebro genera neuronas para “remodelar” memorias | La Voz del Interior
Avance en neurociencia: por qué retocamos los recuerdos | El Día
¿Qué es el síndrome de la amnesia glútea? La amenaza oculta de la vida sedentaria
Sentarse durante largos períodos puede parecer inofensivo, pero existen síntomas que demuestran lo contrario. El fenómeno se llama amnesia glútea o síndrome del trasero muerto. Aunque el nombre pueda sonar cómico, sus efectos son serios y potencialmente debilitantes. Este... + más
Repudian discriminación hacia personas con síndrome de Down en la novela “Buenos Chicos” | Infocielo
Qué es el Síndrome de Sudeck, el trastorno neurológico poco común y muy doloroso | Infocielo
Los mejores ejercicios para prevenir el dolor de cuello
La mejor manera de prevenir el dolor de cuello es fortalecer los músculos paraespinales, que se extienden desde la base del cráneo a lo largo de la columna. Los expertos estiman que hasta el 80 por ciento de las personas experimentarán algún tipo de dolor de cuello en sus... + más
Desarrollar músculo en los muslos reduce las posibilidades de una cirugía de rodilla
Las sentadillas son una excelente manera de fortalecer la mitad inferior y también pueden ayudar a ahorrar el gasto de una cirugía de rodilla. Un nuevo estudio encuentra que tener músculos cuádriceps más fuertes reduce el riesgo de necesitar una futura cirugía de reemplazo... + más
Descubre el único músculo que quema grasa sin esfuerzo: lo puedes ejercitar en casa | La Voz del Interior
About iurex | Privacy Policy | Disclaimer |