Los mejores ejercicios para prevenir el dolor de cuello

La mejor manera de prevenir el dolor de cuello es fortalecer los músculos paraespinales, que se extienden desde la base del cráneo a lo largo de la columna. Los expertos estiman que hasta el 80 por ciento de las personas experimentarán algún tipo de dolor de cuello en sus vidas. Ya sea como un episodio aislado durante unos días o como una queja más crónica, el dolor de cuello está casi garantizado, dice el Dr. Ram Alluri, profesor... + full article