El entrenamiento que mejora el sueño y es recomendado para mayores de 60 años

Por: Ámbito Sociedad marzo 18, 2025

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Los ejercicios físicos para mayores de 60 años para mejorar el sueño Con la edad es normal que la calidad del sueño tienda a disminuir. Según estudios recientes, uno de cada cinco adultos sufre de insomnio. La mala calidad de sueño afecta directamente a la salud corporal y cognitiva de las personas, además que reduce el rendimiento en los ámbitos académicos, laborales y de desgaste físico en general. Por eso, es apropiado conocer los... + full article



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