Cenas ricas en magnesio y vitamina D para reducir el estrés y dormir mejor

Por: La Gaceta Sociedad Diciembre 03, 2024

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Relajarse y descansar mejor no solo depende de una almohada cómoda o de la falta de ruidos que pueda haber en el ambiente. Este proceso también depende de dos factores fundamentales en nuestra nutrición: el magnesio y la vitamina D. Ambos son nutrientes esenciales para la vida y las funciones de distintos órganos, del sistema nervioso, el sistema endocrino y el sistema inmunitario. Priorizar los mismos en puede traer muchas ventajas a... + full article



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