¿Cuántos huevos se recomiendan comer por día y por qué ayudan a bajar de peso?

Por: Ámbito Sociedad Noviembre 15, 2024

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Huevo en microondas Si bien existen dietas centradas exclusivamente en el huevo, es importante consultar a un especialista antes de seguirlas. Comer huevos y el colesterol, ¿mito o realidad? El consumo de huevos se asoció durante muchos años al aumento del colesterol en sangre, con riesgo de enfermedades cardíacas. Un solo huevo contiene cerca de 212 mg de colesterol, es decir el 70% de la ingesta diaria recomendada. Sin embargo,... + full article



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