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En nuestra búsqueda por mejorar la calidad del sueño, cada vez más estudios sugieren que la alimentación desempeña un papel crucial en este proceso. No se trata solo de evitar el café antes de dormir, sino de adoptar una dieta equilibrada que favorezca un descanso más reparador. Según un análisis reciente publicado por el National Library of Medicine, se ha comprobado que dietas bajas en fibra, altas en grasas saturadas o ricas en... + full article
A partir de los , muchos adultos comienzan a notar cambios en su , una preocupación que, en algunos casos, se convierte en alarma. Sin embargo, más allá del paso del tiempo, uno de los factores que puede estar contribuyendo de forma silenciosa a estos problemas de memoria es... + más
Los expertos aseguran que esta es la posición ideal para dormir y cuidar el cerebro | Ámbito
¿Dormir bien o descansar las ocho horas recomendadas?: qué es más importante, según la ciencia | TN
El youtuber libertario conocido como Juan Fijap fue al piso de TN a debatir, y Juan Grabois le pegó un paseo inolvidable. Con muy poco, el dirigente social le demostró que no estaba preparado para dar el debate y lo dejó prácticamente sin palabras. “No me interrumpas... + más
El cruce entre Grabois y Fran Fijap por el conflicto universitario | Border
Juan Grabois atendió a Fran Fijap: “Debilidad intelectual” | minutouno
Las tendencias en materia de sueño son furor en TikTok, donde los creadores comparten numerosos “trucos” para descansar mejor. Estos métodos varían ampliamente, como taparse la boca con cinta adhesiva para estimular la respiración nasal, usar expansores de fosas nasales,... + más
Los expertos aseguran que esta es la posición ideal para dormir y cuidar el cerebro | Ámbito
Consejos básicos a tener en cuenta a la hora de elegir el tipo de almohada | TN
¿Cuántas horas debe dormirse por la noche? Las sugerencias para los adultos sanos siempre fue de al menos siete horas de sueño. Sin embargo, deberíamos prestar atención no solo a la cantidad de horas que dormirmos, sino también a su calidad. Lee También COP28: ¿qué... + más
Uno de los factores que más influye en los problemas de sueño es la alimentación, ya que, las cenas pesadas tienden a ralentizar y dificultar la digestión y esto hace que sintamos el estómago pesado, lo cual puede desencadenar en que no podamos conciliar el sueño. Por eso,... + más
Un nuevo estudio encontró que las personas que duermen mal también son más propensas a ser obesas.Abdul-Aziz Seidu, de la Universidad James Cook, fue coautor del trabajo y afirma que la obesidad alguna vez se consideró un problema solo para los países de altos ingresos,... + más
Al final del día, muchos buscan descansar acomodándose en el sillón con una serie, un podcast o un audiolibro. Pocos minutos después, algunos se quedan dormidos.¿Tiene esto un efecto negativo en la calidad del sueño más tarde en la cama? Es imposible hacer una afirmación... + más
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