Por: Clarín Mundo Octubre 10, 2024
Las sentadillas con peso -ya sea con barras mancuernas o pelotas- figuran entre los ejercicios básicos y más efectivos en una rutina completa de entrenamiento. Aunque para que no generen lesiones ni dolores lumbares será necesario seguir algunos consejos básicos.El primer punto que recomienda el entrenador personal Víctor Téllez en una nota del sitio CuídatePlus es poner el foco en sus beneficios. Entre ellos el especialista destaca estos... + full article
Clarín Argentina Mundo Octubre 17, 2024
El paso de los años suele pasar factura en el aspecto físico sobre todo en aquellas personas que superan los 50 años y que nunca han hecho mucha actividad física a lo largo de su vida. Para estos casos incorporar una rutina de trabajo para proteger la zona lumbar puede... + más
Cómo fortalecer la zona lumbar en personas mayores de 50 años | Clarín
Yoga facial: 5 ejercicios para relajar los músculos de la cara | Ámbito
Clarín Argentina Mundo Octubre 16, 2024
La zona lumbar (la zona baja) de la columna vertebral es una de las más afectadas en los humanos sobre todo en personas mayores a 50 años. Siendo el dolor en esa zona uno de los más comunes y hasta que puede transformarse en algo crónico entonces surge una inquietud: ¿Cómo... + más
El Cronista Argentina Variedad Octubre 10, 2024
Las almendras son reconocidas por su alto , grasas saludables y diversos nutrientes, lo que las convierte en una opci?n ideal para quienes buscan fortalecer su masa muscular. Con 12 gramos de prote?na por cada 50 gramos de fruto, las almendras superan en cantidad proteica a un... + más
Qu? alimentos debe tener una dieta rica en prote?nas para estar saludable y llenar el est?mago al mismo tiempo, seg?n una experta en nutrici?n | El Cronista
Por qu? conviene comer un huevo por d?a y cu?l es el mejor momento del d?a para aprovechar sus propiedades | El Cronista
La Gaceta Argentina Sociedad Agosto 04, 2024
Pareciera que a veces los días no alcanzan y que las actividades que deseamos hacer están muy cerca de ser realizables. Si nuestro objetivo es quemar grasas y aumentar masa muscular se vuelve fundamental poder dedicar un tiempo al a veces desgastante ejercicio. Y cuando el... + más
Diario La Provincia Argentina Cultura Agosto 04, 2024
Si alguna vez te has preguntado cómo lograr una masa de pizza casera perfecta, no estás solo. Hacer tu propia masa es un proceso sencillo pero crucial para obtener una pizza deliciosa y auténtica. Aquí te contamos cómo preparar una masa de pizza que te hará sentir como... + más
Ciudad Magazine Argentina Espectáculos Julio 28, 2024
-color article body article article>Sol Pérez visitó el Rumis y, luego de la entrevista, aceptó el tremendo desafío físico que le propusieron los integrantes del streaming.La panelista, que entrana en el gimnasio desde chica, está casada con Guido Mazzoni. Además de ser... + más
TN Argentina Local Febrero 02, 2024
Este martes, como todos los 30 de enero, se celebra el Día Internacional del Croissant. Es uno de los dulces más tradicionales en Francia, que se expandió a todo el mundo. Su sabor y aroma, y su textura crujiente por fuera y suave por dentro, lo hacen uno de las más... + más
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