Almendras: c?mo sumar a tu dieta el fruto seco con m?s prote?nas que el huevo y que ayuda a ganar masa muscular

Por: El Cronista Variedad Octubre 10, 2024

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Las almendras son reconocidas por su alto , grasas saludables y diversos nutrientes, lo que las convierte en una opci?n ideal para quienes buscan fortalecer su masa muscular. Con 12 gramos de prote?na por cada 50 gramos de fruto, las almendras superan en cantidad proteica a un huevo cocido, que aporta 6 gramos.  Las almendras pueden ser consumidas en cualquier momento del d?a (Fuente: Pexels)Almendras: la fuente proteica ideal para ganar masa... + full article



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