Cuánto tiempo necesitás para ver los beneficios del ejercicio regular, según la ciencia

Por: Clarín Mundo Julio 28, 2024

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Iniciar una rutina de actividad física puede tener varios objetivos desde tonificar los músculos hasta perder peso. A menudo se espera ver cambios positivos de manera rápida pero es importante tener en cuenta que el cuerpo necesita un tiempo determinado para comenzar a mostrar estos beneficios. En varias ocasiones este período puede ser más prolongado de lo que generalmente se cree. Un estudio de la Universidad de Wisconsin en Estados... + full article



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