El ejercicio, un aliado en mujeres menopáusicas

La edad realmente es sólo un número y la menopausia, un estado. No es excusa para no hacer ejercicio y mantenerte saludable. El ejercicio a partir de los 50 años es cuando debes trabajar fuerza, aeróbico, flexibilidad y equilibrio para acelerar el metabolismo. Hay mujeres de 60 años que parece que tienen 35. Y, otras de 50 que aparentan 65 años. Más allá de genética, todo suele tener que ver con cómo cada una cuida su cuerpo y lo que... + full article