¿Cuál es la hora exacta para tomar Omega -3 y que beneficios trae?

Por: Ámbito Sociedad marzo 12, 2025

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como los pescados grasos (salmón, atún, sardinas), las semillas de chía, el aceite de linaza y las nueces. Tomarlo durante las comidas puede ayudar a evitar molestias gastrointestinales, como el mal sabor de boca o el reflujo. Informate más Si experimentas un sabor desagradable tras tomar Omega-3, una opción es consumirlo antes de acostarse. Al hacerlo por la noche, es posible que minimices el mal sabor o los posibles efectos secundarios... + full article



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