Cómo evitar la osteoporosis en la menopausia: ejercicios clave para huesos fuertes

Por: La Gaceta Sociedad marzo 19, 2025

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La llegada de la es un momento crucial en la vida de las , marcado por importantes que pueden afectar la salud ósea. Con la disminución de los niveles de estrógeno, se corre el riesgo de pérdida de masa ósea y el desarrollo de la osteoporosis. En este contexto, el se convierte en una herramienta invaluable para mantener la salud ósea y prevenir fracturas. El ejercicio regular durante la menopausia no solo fortalece los huesos, sino que... + full article



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