La creatina es buena para el rendimiento al entrenar: ¿verdad o mito?

Por: La Gaceta Sociedad marzo 10, 2025

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Aunque la creatina es una sustancia que el cuerpo produce naturalmente, en los últimos años ganó popularidad como suplmeneto alimenticio. Su avance se dio, sobre todo, en los entornos de quienes y buscan mejorar el rendimiento e incrementar la masa muscular. Según el sitio MedlinePlus, la creatina participa en la producción de energía para los músculos. Se destina, entre otros usos, para prevenir los calambres, la fatiga, la depresión y... + full article



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