Ni atún ni salmón: el superalimento rico en omega-3 y con 15 veces más fibra que la avena

Por: El Cronista Variedad marzo 05, 2025

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Los ácidos grasos son esenciales para el organismo, ya que refuerzan las neuronas, protegen el corazón y disminuyen el riesgo de accidentes cerebrovasculares (ACV). son un alimento de origen vegetal con un sabor delicioso que recuerda a la nuez. Se consumen enteras, molidas, en forma de aceite y harinas, entre otros. al día, lo que equivale a 15 - 30 gramos. Las formas más comunes de ingesta son:Semillas de lino: antioxidantes y salud... + full article



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