La regla de los 16 minutos de Frank Suárez: cómo usarla para adelgazar en menos tiempo
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Frank Suárez, reconocido especialista en el metabolismo, dejó un legado de conocimientos sobre la salud y el bienestar. Entre sus enseñanzas más populares se encuentra la regla de los 16 minutos, un método de ejercicio basado en intervalos diseñado para quemar calorías de manera eficiente.El método propuesto por Suárez se basa en un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), al que denominó ejercicio 3x1. Su estructura es... + full article
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