Harvard reveló cuál es la mejor manera de descansar todas las semanas

Por: minutouno Sociedad Febrero 11, 2025

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Dormir bien es fundamental para la salud, pero con el ritmo de vida actual, muchas personas no logran descansar lo suficiente durante la semana. Las jornadas laborales extensas, el estrés y el uso excesivo de pantallas afectan la calidad del sueño y generan una deuda de descanso que se acumula con el tiempo. Ante esto, un analizó cómo impacta el sueño de los fines de semana en la recuperación del organismo y si realmente puede ayudar a... + full article



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