Por qué hay que comer después de hacer ejercicio, aunque no tengamos hambre

Por: TN Salud Enero 02, 2025

A menudo terminamos de entrenar y nos acostumbramos a tomar una buena cantidad de líquido para recuperar toda el agua perdida con la sudoración y para evitar la deshidratación, pero la ingesta de algún alimento muchas veces no la tenemos en cuenta. Debemos ser conscientes que cuando hacemos ejercicio consumimos parte de nuestras reservas de energía y que la única manera de reponerlas es comiendo.Aunque no tengamos hambre, es muy importante... + full article



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