Claves para reconocer y gestionar esta relación tóxica con la comida

Por: TiempoSur Local Octubre 25, 2024

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  Cómo identificar el hambre emocional Para reconocer si estás lidiando con hambre emocional, es útil reflexionar sobre ciertas preguntas claves: Lugar: ¿en qué ambiente me encuentro? Tiempo: ¿Qué hora es y cuándo fue la última vez que comí? Estado emocional: ¿Cómo me siento en este momento?, ¿Qué necesito realmente? Sensación de hambre: ¿tengo hambre física o emocional? ¿Cuánto tiempo ha pasado desde mi última comida?... + full article



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