Los cuatro hábitos que ayudan a envejecer de manera saludable y feliz

Por: TN Salud Diciembre 18, 2024

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que para la prevención de enfermedades no transmisibles hay que comer variado y realizar ejercicio al menos durante 150 minutos a la semana. Una dieta más equilibrada con comidas más espaciadas en el tiempo, evitando picotear entre horas y más horas de sueño son dos de los factores que contribuyen notablemente a una vida más larga y saludable.La bióloga celular española Ana María... + full article



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