Cuántas horas hay que dormir por día para envejecer bien, según Harvard

Envejecer forma parte de la vida misma y es un proceso natural por el que todas las personas (o en su mayoría) van a transitar. Sin embargo, hay hábitos que, de acuerdo con algunos especialistas, ayudan a retrasar e, incluso, adelantar el envejecimiento, y es la Universidad de Harvard la que ahora revela cuántas horas hay que dormir por el bien de la salud.Durante los últimos años, uno de los temas más relevantes entre las personas y, a su... + full article