Los hábitos que debemos incorporar a la noche para despertarnos con energía

Por: La Gaceta Sociedad Diciembre 15, 2024

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Si queremos tener un buen día, o al menos una buena mañana, quizás la estrategia no esté tanto en lo que hacemos en las primeras horas de la jornada sino más bien en prestar cuidado sobre lo que hacemos la noche anterior. Las elecciones que realizamos por la tarde del día precedente y que adoptamos pueden tener muchos efectos en lo posterior. De acuerdo con los especialistas, aquellas rutinas que llevamos a cabo por las noches pueden... + full article



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