Claves para ganar músculo después de los 40: estos son los cuatro hábitos infalibles

Por: La Gaceta Sociedad Diciembre 04, 2024

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A medida que pasan los años, el cuerpo experimenta cambios naturales que impactan en la masa muscular., factores como la disminución de la testosterona, la ralentización del metabolismo y el aumento de la pérdida de relacionado con la edad (sarcopenia) se convierten en desafíos. Sin embargo, adoptar hábitos específicos puede marcar la diferencia para fortalecer el cuerpo y mejorar la calidad de vida. La clave está en implementar rutinas... + full article



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