Científicos recomendaron cuánto se debe caminar por día para tener una buena salud

Por: minutouno Sociedad Diciembre 09, 2024

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Caminar es una de las actividades físicas más sencillas y accesibles, pero sus beneficios para la salud son enormes. No solo mejora la circulación y fortalece el sistema cardiovascular, sino que también ayuda a controlar el peso corporal cuando se combina con una equilibrada. Esta práctica contribuye a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, hipertensión y colesterol alto. Por otro lado, caminar de manera... + full article



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