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La primera imagen que me llega a la mente cuando pienso en el yoga es la de una mujer sentada y concentrada, con las piernas cruzadas. Refleja serenidad. Y entonces me digo: esto no es para mí, porque yo busco quemar calorías con actividades más activas y enérgicas.Pero... + más
Yoga kurunta, donde se juega a ser marioneta
Yoga Kurunta es una forma única de yoga que combina posturas tradicionales con el uso de cuerdas y arneses para brindar apoyo y profundizar la práctica. Ofrece numerosos beneficios físicos, mentales y emocionales, y puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento y la... + más
Practicar solamente yoga, ¿alcanza para estar en forma? | La Voz del Interior
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Adriana Colliard es profesora universitaria en Educación Física, y se especializó en neurociencia aplicada al movimiento humano, yoga, yoga dinámico, yoga aéreo, pilates, entrenamiento funciona, control motor. Alcanzaste el límite de notas gratuitas inicia sesión o... + más
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Yoga para principiantes: cómo comenzar a practicarlo y cuáles son sus beneficios
La práctica del yoga es una disciplina oriental con infinidad de beneficios para el cuerpo físico y la mente. En Occidente se lo califica como un deporte, pero es mucho más que eso: es un estilo de vida. No sólo mejora la condición física y reduce molestias de espalda,... + más
Cinco minutos de yoga antes de dormir ayudan a descansar mejor
Para inducir el sueño, las personas intentan con melatonina y magnesio, un poco de respiraciones profundas e incluso con el compromiso a mantener las pantallas fuera del dormitorio. Sin embargo, se sigue dando vueltas y vueltas. ¿Una idea? Es posible que lo indicado sea una... + más
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