Practicar solamente yoga, ¿alcanza para estar en forma?

La primera imagen que me llega a la mente cuando pienso en el yoga es la de una mujer sentada y concentrada, con las piernas cruzadas. Refleja serenidad. Y entonces me digo: esto no es para mí, porque yo busco quemar calorías con actividades más activas y enérgicas.Pero también encuentro en las redes sociales imágenes de famosos y famosas en posturas de yoga complicadas que lucen cuerpos aparentemente muy saludables y en forma. Entonces... + full article