Entrenamientos exprés: ¿funcionan las rutinas de 7 minutos?
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En un mundo donde el tiempo parece siempre escaso, la promesa de ponerse en forma en apenas siete minutos suena casi demasiado buena para ser verdad. Las rutinas exprés, como el popular “7-Minute Workout”, han ganado miles de adeptos que aseguran que este método breve pero intenso les cambió la vida. Pero, ¿qué dice la ciencia detrás de esta tendencia? El origen del furorTodo comenzó en 2013, cuando un grupo de investigadores del... + full article
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