Respaldado por la ciencia: ¿cuál es el mejor ejercicio para hacer crecer los biceps?

Por: Ámbito Sociedad marzo 10, 2025

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Curl con barra ¿Por qué el curl con barra es el más eficaz para desarrollar bíceps? Los bíceps juegan un papel fundamental en la flexibilidad del codo y fortalecer estos músculos no solo mejora su funcionalidad sino que previene la debilidad en los brazos. Entre los diferentes ejercicios especializados, la American Council on Exercise realizó un estudio que confirmó que el curl con barra genera una mayor activación muscular en... + full article



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