Así es el entrenamiento que hacen los astronautas y que sirve para mantener las rodillas sanas
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Un estudio inspirado en los entrenamientos de los astronautas, reveló que un ejercicio de solo 1 minuto puede prevenir la pérdida de cartílago y reducir el riesgo de osteoartritis. El entrenamiento se basa en un ejercicio de salto que se debe realizar tres veces por semana. El objetivo es fortalecer las rodillas lo que puede reducir el riesgo de osteoartritis y mejorar la salud articular en general. Los ejercicios con saltos, como la cuerda... + full article
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