Bicicleta fija: un estudio científico reveló cuántos minutos de este ejercicio equivalen a un entrenamiento intenso
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Hacer diez minutos de pueden ser tan efectivos como un entrenamiento intenso y traer grandes beneficios para la . que proporcione mejoras significativas en la capacidad pulmonar, la resistencia y otros aspectos físicos clave. El trabajo de los especialistas reveló que, al realizar sprints de 4 segundos en bicicleta fija, seguidos de breves de entre 15 y 30 segundos, durante 10 minutos, los participantes experimentaron mejoras notables.Este se... + full article
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