El ritual matutino de cinco minutos para empezar el día sin estrés

Por: TN Salud Diciembre 27, 2024

En esta época del año, tenemos por delante días que pueden ser complicados con demasiadas tareas que nos tendrán corriendo de un lado para otro sin descanso en nuestro trabajo. De hecho, podemos amanecer invadidos por una ansiedad que amenaza con arruinar nuestra jornada ya desde la mañana.Lee también Coping: qué es y cómo utilizarlo para frenar el estrésPero hay una solución para serenarnos y es seguir un ritual matutino que calme... + full article



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