La combinación justa de ejercicio, nutrición y sueño para un 2025 en equilibrio

Por: TN Local Diciembre 25, 2024

La actividad física aeróbica mejora la circulación, reduce la presión arterial y el colesterol, controla el peso, y disminuye el riesgo de diabetes tipo 2.Leé también: Los tres ejercicios que recomienda Harvard para estar en forma toda la vidaLa Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) recomienda realizar al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de aeróbica intensa. Para una actividad moderada, se... + full article



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