En la mañana, en la tarde o en la noche: cuándo es más efectivo hacer actividad física

Por: Diario Uno Sociedad Diciembre 07, 2024

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es fundamental para mantener una buena salud, pero la pregunta de cuándo es el momento óptimo para practicarlo es muy importante. Cada franja horaria, ya sea en la mañana o la , tiene específicos, y la efectividad depende de diversos factores, como el tipo de actividad, el ritmo circadiano de cada persona y los objetivos personales.... + full article



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