Cuántos abdominales hay que hacer al día para obtener resultados efectivos

Por: Diario de Cuyo Variedad Diciembre 06, 2024

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El ejercicio físico, especialmente el trabajo abdominal, es un componente esencial para fortalecer el tronco y mantener una postura saludable. Sin embargo, determinar la cantidad ideal de abdominales diarios no es una fórmula universal, ya que depende de factores como la condición física, los objetivos personales y la técnica utilizada. Según Ebenezer Samuel, director de fitness de Men’s Health, 40 repeticiones diarias son una meta... + full article



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