NEAT: cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden transformar tu salud

Por: Perfil Economía Diciembre 04, 2024

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El NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) es el gasto energético derivado de todas las actividades diarias que no son ejercicio estructurado, como caminar, trabajar o incluso mover las manos al hablar. Este concepto, poco conocido pero muy poderoso, destaca cómo las tareas cotidianas contribuyen al movimiento del cuerpo y, a su vez, a la salud integral.   Diferente del entrenamiento formal, el NEAT es accesible a todos, ya que aprovecha... + full article



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