Cuál es la mejor hora para despertarse, según la ciencia

Por: El Destape Sociedad Noviembre 04, 2024

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Cuál es la mejor hora para despertarse, según la ciencia Descubrí por qué despertarse en un rago horario especifìco mejora el bienestar físico y emocional. Un estudio revela los beneficios del ritmo circadiano y la importancia de la exposición a la luz. 04 de noviembre, 2024 17.34 del Instituto Nacional del , despertarse entre las 6 y 7 am es beneficioso para facilitar la transición a la vigilia y mejorar el estado de alerta y bienestar... + full article



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