Cuál es la mejor hora para despertarse, según un estudio

Por: TN Salud Octubre 31, 2024

El momento ideal para despertarse varía, pero estudios recientes coinciden en que alinear el sueño con el ritmo circadiano trae grandes beneficios. Este ciclo regula nuestras funciones internas y nos ayuda a sincronizar actividades diarias como el descanso, la digestión y la liberación de hormonas. Por eso, tanto la hora de despertarse como la de acostarse afectan la calidad de vida general.Leé también: ¿Dormir bien o descansar las ocho... + full article



Noticias Similares

El tiempo ideal que debemos pasar en la cama después de despertarnos según la psicología

La Gaceta Argentina Sociedad Octubre 28, 2024

thumbnailEn muchas ocasiones la mañana llega más rápido de lo que pensamos y el levantarse de la cama parece una acción más que compleja. Pasar tiempo recostados sin estar es un disfrute que muchas personas comparten ya que se trata de un hábito que incluso ha sido agendado por la... + más

Qué significa desviar la mirada al hablar con una persona, según la psicología: cómo detectar si me mienten | El Destape

Los pros y contras de compartir la cama con la pareja | Diario de Cuyo


Qué es y cómo prevenir la meningitis bacteriana

Rosario3 Argentina Local Octubre 21, 2024

thumbnailLa meningitis es una patología grave que, principalmente, afecta a niños pequeños. Si no se trata a tiempo, puede presentar consecuencias irreversibles. En lo que va de 2024, se registraron 34 casos de meningitis bacteriana según el Informe Epidemiológico de Santa Fe. Esta... + más

Un nene sanjuanino, delicado por meningitis bacteriana | Diario La Provincia

Meningitis: la vacunación de los bebés antes del año es clave | TN


El significado de despertarse 5 minutos antes de las 6AM según la IA

minutouno Argentina Tecnología Octubre 13, 2024

thumbnailLa es un elemento muy utilizado para hacer diferentes preguntas difíciles de contestar o crear imágenes y en esta oportunidad, se le pidió a la herramienta que determinara el significado de despertarse exactamente a las 05:55 de la mañana. Antes de dar a conocer su... + más

Flores amarillas: cuál es su significado y por qué se regalan en septiembre | La Voz del Interior

El truco para despertarse sin resaca en Navidad y todos los alimentos que ayudan a combatirla | Diario de Cuyo


Anorexia: la vinculan con madrugar y con el insomnio

El Día Argentina Sociedad Enero 05, 2024

thumbnailUna nueva investigación apunta a que la anorexia nerviosa tiene un vínculo con ser madrugador y con el insomnio. El estudio se centró en los genes asociados a esa enfermedad, al reloj circadiano y a varios rasgos del sueño. El estudio que publicó Jama Network Open está... + más

Breve historia del insomnio y de cómo nos obsesionamos con el sueño | La Voz del Interior


El truco para despertarse sin resaca en Navidad y todos los alimentos que ayudan a combatirla

Diario de Cuyo Argentina Salud Diciembre 25, 2023

thumbnailNota de Crónica Navidad y los eventos de fin de año están relacionados con los excesos en general, sobre todo cuando se trata de consumir alcohol. Cualquier excusa parece buena para tomar de más y emborracharse, por lo que este truco destinado a despertarse sin... + más


Posponer la alarma al despertarte es un hábito que podría ayudarte

Diario Río Negro Argentina Sociedad Noviembre 24, 2023

thumbnailEl hábito de posponer la alarma hasta media hora no genera más somnolencia matutina ni perjudica el estado de ánimo durante la jornada, de acuerdo con una investigación del Journal of Sleep Research. Es más, el mismo estudio mostró que este hecho mejoró la cognición.... + más

Despierta cada mañana con tu canción favorita de Spotify | El Tribuno


Cortes y manifestaciones en el centro porteño hoy: en qué zonas serán y cuáles son los reclamos

El Destape Argentina Sociedad Octubre 12, 2023

thumbnailDistintas organizaciones sociales, agrupaciones y trabajadores autoconvocados realizarán manifestaciones y cortes este jueves 12 de octubre, que afectarán a algunas zonas del centro de la Ciudad de Buenos Aires. Habrá manifestaciones en Desarrollo Social por parte de la... + más



About iurex | Privacy Policy | Disclaimer |