¿Cuánta proteína necesitás al día?: descubrí la cantidad ideal según tus objetivos

Por: Clarín Mundo marzo 04, 2025

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La proteína es uno de los nutrientes más esenciales para la salud desempeñando un papel crucial en el mantenimiento de la masa muscular la reparación de tejidos y la producción de hormonas. Además es vital para el sistema inmunológico y el transporte de oxígeno. Pero ¿qué sucede si no consumimos suficiente proteína?Consumir la cantidad adecuada de proteína no solo previene deficiencias sino que optimiza el rendimiento físico y ayuda... + full article



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