La técnica japonesa que ayuda a sentirte satisfecho con menos comida

Por: Diario de Cuyo Variedad Febrero 05, 2025

La cultura japonesa es reconocida por sus hábitos saludables y su alimentación balanceada. Uno de los secretos mejor guardados de su estilo de vida es el Hara Hachi Bu, una técnica ancestral que ayuda a regular la cantidad de alimentos ingeridos sin necesidad de dietas estrictas ni restricciones. Esta práctica consiste en comer hasta estar 80% satisfecho, permitiendo al organismo procesar mejor los alimentos y evitar la sensación de... + full article



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La se distingue por sus hábitos saludables y alimentación balanceada. Entre sus secretos se encuentra una práctica ancestral que permite regular la cantidad de comida sin recurrir a dietas estrictas. Este método se basa en comer hasta sentirte un 80% satisfecho, lo que ayuda... + más

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