Cuál es la fruta que hay que comer antes de acostarse para dormir profundamente

Por: TN Sociedad Enero 09, 2025

Dormir bien es fundamental para mantener una buena salud física y mental, y la alimentación juega un papel crucial en la calidad del sueño. Si bien existen varios alimentos que pueden contribuir a un descanso reparador, algunas frutas tienen propiedades que favorecen la relajación y facilitan el sueño profundo.Una de las frutas más recomendadas para consumir antes de acostarse es la banana. Gracias a sus compuestos naturales, la banana... + full article



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