El mejor entrenamiento según tu edad: recomendaciones a partir de los 30

Por: Clarín Mundo Enero 02, 2025

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la actividad física es fundamental para el bienestar pero debe ajustarse a las características y necesidades de cada etapa de la vida.Con el paso de los años el cuerpo experimenta cambios que modifican la forma en que responde al esfuerzo físico. Por ello las rutinas deben evolucionar para ser efectivas y seguras atendiendo a factores como la energía disponible la recuperación y las... + full article



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