La rutina matutina que te ayudará a vivir hasta 100 años, según expertos en longevidad

Por: La Nación Variedad Diciembre 25, 2024

La búsqueda de una vida más larga y saludable llevó a expertos a identificar hábitos clave que pueden incorporarse en la rutina diaria. Las mañanas, en particular, ofrecen una oportunidad crucial para preparar el cuerpo y la mente para el resto del día. Según especialistas en longevidad, adoptar ciertas prácticas matutinas puede optimizar las funciones del organismo y, con el tiempo, contribuir a una existencia más plena y duradera.... + full article



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