Los cuatro alimentos que ayudan a reducir el cortisol y disminuir el estrés

Por: La Gaceta Sociedad Noviembre 26, 2024

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Quizás muchos pensarán que el estrés y la tensión sólo pueden aliviarse a través de técnicas de relajación o una sesión de terapia psicológica. Sin embargo, tienen más incidencia en nuestro estado de ánimo de lo que pensamos. Estos pueden afectar a la producción de la hormona cortisol, la causante del estado de alerta de nuestro organismo, ayudando a regular su liberación. Una dieta equilibrada y variada puede ayudarnos a... + full article



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