Por: TN Salud Noviembre 25, 2024
No poder dormirnos por la noche es una de las cosas más frustrantes que nos pueden suceder y, a medida que no podemos conciliar el sueño, vamos mirando el reloj y pensando en las horas que estamos perdiendo antes de que nos suene el despertador. Para combatir el insomnio, hay muchos métodos, pero hay uno de ellos que deberíamos seguir.La fisioterapeuta inglesa Sammy Margo, experta en sueño, señala que cuando nos centramos en el tiempo y en... + full article
La Gaceta Argentina Sociedad Noviembre 09, 2024
Algunas personas no pueden comenzar su día sin antes elaborar detalladamente cada paso que darán en la jornada. Otras simplemente no pueden siquiera acercarse a las temidas “listas de quehaceres” que nos ordenan lo que debemos hacer. Una podría cambiar la percepción de... + más
Por qué tomar un vaso de leche antes de dormir ayuda a conciliar el sueño | TN
Cómo impacta en la memoria dormir mal después de los 50 años, según la ciencia | La Gaceta
La Gaceta Argentina Sociedad Noviembre 04, 2024
A partir de los , muchos adultos comienzan a notar cambios en su , una preocupación que, en algunos casos, se convierte en alarma. Sin embargo, más allá del paso del tiempo, uno de los factores que puede estar contribuyendo de forma silenciosa a estos problemas de memoria es... + más
Los expertos aseguran que esta es la posición ideal para dormir y cuidar el cerebro | Ámbito
¿Dormir bien o descansar las ocho horas recomendadas?: qué es más importante, según la ciencia | TN
TN Argentina Salud Octubre 16, 2024
Las tendencias en materia de sueño son furor en TikTok, donde los creadores comparten numerosos “trucos” para descansar mejor. Estos métodos varían ampliamente, como taparse la boca con cinta adhesiva para estimular la respiración nasal, usar expansores de fosas nasales,... + más
Consejos básicos a tener en cuenta a la hora de elegir el tipo de almohada | TN
Diario Río Negro Argentina Sociedad Diciembre 16, 2023
¿Cuántas horas debe dormirse por la noche? Las sugerencias para los adultos sanos siempre fue de al menos siete horas de sueño. Sin embargo, deberíamos prestar atención no solo a la cantidad de horas que dormirmos, sino también a su calidad. Lee También COP28: ¿qué... + más
TN Argentina Salud Noviembre 14, 2023
Uno de los factores que más influye en los problemas de sueño es la alimentación, ya que, las cenas pesadas tienden a ralentizar y dificultar la digestión y esto hace que sintamos el estómago pesado, lo cual puede desencadenar en que no podamos conciliar el sueño. Por eso,... + más
La Voz del Interior Argentina Sociedad Septiembre 26, 2023
Ponerse el pijama, meterse en la cama, apagar la luz y sumirse en el sueño más profundo. Lamentablemente dormirse no es tan fácil para muchas personas. Cuando hay ruidos que molestan puede ser muy difícil conciliar el sueño. ¿Por qué pasa esto? ¿Y qué hacer cuando hay... + más
La Voz del Interior Argentina Sociedad Agosto 25, 2023
Al final del día, muchos buscan descansar acomodándose en el sillón con una serie, un podcast o un audiolibro. Pocos minutos después, algunos se quedan dormidos.¿Tiene esto un efecto negativo en la calidad del sueño más tarde en la cama? Es imposible hacer una afirmación... + más
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