¿Qué le sucede al cerebro después de una mala noche de sueño?

Por: La Gaceta Sociedad Noviembre 04, 2024

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La calidad del sueño es mucho más que una cuestión de bienestar pasajero: bien es fundamental para la salud física, mental y emocional. Durante la noche, el cuerpo realiza procesos esenciales que solo se activan en las etapas profundas del sueño, como la reparación celular, la consolidación de la y la regulación del estado de ánimo.  Los estudios destacan que quienes mantienen una rutina de sueño saludable presentan un sistema... + full article



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