Rucking: cómo es este entrenamiento que mezcla caminata con cargas de fuerza y es ideal para hacer después de los 45 años

Por: El Cronista Variedad Octubre 30, 2024

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El rucking se convirtió en una opción de cada vez más popular en Argentina, especialmente para quienes buscan mantenerse activos después de los 45 años. con un peso adicional, ya sea en una mochila o un chaleco lastrado, lo que aumenta la intensidad del ejercicio, pero también ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular y a quemar más calorías. Rucking: una técnica militar que se adapta a los mayores de 45La marcha con carga, o... + full article



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